内耗，是现代社会很多人的“通病”。

每天明明什么也没干，身心却累到不行。

没有什么难过的事，但生活就是开心不起来。

想要改变，做出了行动却收效甚微。

像失足掉入一个泥潭，屡次爬出屡次失败。

精疲力尽，又无可奈何。

怎么从根部认识内耗，并摆脱内耗呢？

全球知名的个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳认为：

每一次内耗，就是由能量调配不均，没有足够能量关注外界，创造周围新世界而导致。

没有清晰的自我意识，处事摇摆不定，更是加剧内耗的痛苦。

从以下4种常见的内耗状态，分析能量流动，带你更深入地了解内耗这个“黑洞”。